Регистрация

CAPTCHA

Особенности летней беременности

Летом все хорошо: яркое солнышко радует теплом, вокруг все цветет и пахнет, природа наполнена жизнью — и хочется гулять целый день напролет! Хорошо всем будущим мамам тоже. Каковы особенности беременности летом и как сделать лето в ожидании малыша приятным и беззаботным, мы вам сейчас попробуем рассказать.

Первое, о чем стоит подумать: как Вам повезло, что вы носите малыша под сердцем летом! Сами подумайте: Вам не грозят падения на льду и не нужно пробираться сквозь сугробы в тяжелой одежде, а настроение всегда будет на высоте, не то что осенью, когда дожди льют неделями. Радуйся — не хочу! Но летом бывает жарко, и это влечет две основные проблемы:

  • постоянно хочется пить;
  • не хочется есть.

С первой проблемой разобраться довольно легко. Никто не отменял двух литров чистой питьевой воды в день, если доктор не порекомендовал иного, и если срок беременности — больше 32 недель, то 1,5 литра в день. Пить лучше чистую воду и специализированные соки для беременных женщин, а от газированных напитков, кваса и прочих, вызывающих брожение в кишечнике, лучше отказаться. Также можно включить в свой питьевой рацион детские соки, морсы, компоты и кисели.

Решить проблему аппетита — сложнее, однако будущей маме важно помнить, что внутри нее растет малыш, и ему для полноценного роста и развития нужен белок, витамины и минеральные вещества. Так что мясо, рыба и свежие овощи — лучшие спутники беременной женщины. Ешьте маленькими порциями, но чаще.

Идеальный летний холодильник будущей мамы:

  • кисломолочные продукты — кефир, творог;
  • свежие овощи;
  • сезонные фрукты и ягоды;
  • постное мясо.

Летом будущая мама обязательно должна регулярно взвешиваться. Если же весы показывают большую или меньшую прибавку в весе, чем обозначил доктор, или Вы замечаете отеки, необходимо срочно обратиться к специалисту, ведущему беременность.

Простые правила, помогающие сделать летнюю беременность легкой и прекрасной:

  • отдыхать днем;
  • посещение доктора, прогулки и все поездки в транспорте будет лучше планировать на утреннее или вечернее время, а вот в самую жару лучше остаться дома;
  • не злоупотреблять кондиционером;
  • соблюдать оптимальный питьевой режим;
  • чаще принимать душ и делать ножные ванночки с теплой водой;
  • всегда иметь при себе документы на случай возможной госпитализации.

Беременность — самый большой подарок, который вы только могли получить. Так наслаждайтесь этим моментом! Когда еще вы сможете позволить себе столько гулять и есть фрукты в свое удовольствие? И да, лето — прекрасное время для фотосессии, обязательно воспользуйтесь этой возможностью!

Оставьте свой комментарий

 

Осталось: 1024 символов.

Комментарии

Kris: 31.07.2017 19:03:35

Спасибо за статью! Как раз в ожидании малышки сейчас )

Emma: 30.11.2016 16:16:02

Летом ходить беременной одно удовольствие , если жара не сильная

Елена Козлова: 26.10.2016 15:26:39

Спасибо

Надежда Гусева: 24.10.2016 16:09:37

Спасибо!

Елена Лукин: 10.10.2016 06:33:14

Спасибо

Зинаида Давидова: 10.10.2016 02:56:04

Спасибо!

Галина Чайкина: 22.09.2016 21:31:24

Спасибо!

Лия Казначеева: 21.09.2016 23:16:05

Очень ценные советы.

Екатерина Тимофейчева: 21.09.2016 19:09:28

Очень интересно и полезно.

Татьяна: 21.09.2016 13:29:00

Тяжело в роддоме было! Очень жарко и душно! Но зато не холодно как зимой

Мы рады видеть Вас
на нашем портале

Здесь, помимо интересных статей, роликов и информации
об акциях, вы можете бесплатно получить консультацию
педиатра или детского психолога, пройдя простую
процедуру регистрации.

Птичка