Регистрация

CAPTCHA

Методы летнего закаливания

Когда, если не летом, начинать закаливать малыша? Это самое благодатное время для закаливающих процедур. А главное — к осени организм малыша окрепнет, и менее подвержен острым респираторным заболеваниям. Но лишь при условии, что вы будете все делать правильно, регулярно и без перерыва.

По сути, «стихий» для закаливания всего несколько:

  • воздух;
  • вода;
  • солнце.

Начинают традиционно с воздуха. Это значит, что с ребенком нужно как можно больше гулять, не кутая его при этом в «сто одежек». Малыша до года одевают так же, как взрослого + 1 слой одежды. После года ребенка можно одевать как себя. Воздушные ванны для новорожденного — это полежать голеньким несколько минут. А для детей постарше — это просто нахождение на свежем воздухе.

Следующим пунктом идет вода. Обливания, растирания и купания, в том числе в море — то, что нужно для здоровья. Причем очень важно не переусердствовать. Так, первый заплыв должен длиться не больше 3-7 минут. Но это для больших деток. А малышей до года просто купают в ванночке 1 раз в день, снижая температуру воды при каждом следующем купании на 1 градус.

Для малышей, которые ведут себя вяло и малоподвижно, подойдут процедуры с контрастным обливанием и душем. А вот тем, кто, как правило, более активен, лучше отдать предпочтение ваннам и обливаниям.

Закаливание солнцем или солнечные ванны способствуют выработке витамина D. Но нельзя ребенку лежать под прямыми солнечными лучами. Он должен бегать, резвиться, заниматься своими делами. Правда, делать это на солнышке лучше всего до 10–11 утра, а пребывание под прямыми солнечными лучами необходимо исключить. Малышу будет вполне достаточно нахождения в кружевной тени деревьев. Следует помнить о главном: летом на улице ребенок всегда должен быть в головном уборе.

И, наконец, стимуляция стоп. Это самое легкое: просто позвольте малышу бегать босиком — по травке, по песку, по гальке. Если малыш еще не ходит и даже не стоит на ножках, его можно пружинить стопочками по разным фактурным поверхностям и специальным массажным коврикам. Однако будьте внимательны: поверхность, по которой малыш будет бегать босиком, должна быть безопасной. Если вы предполагаете, что в траве могут быть насекомые, а в песке — острые предметы, например стекло, не рискуйте, лучше обуйте малыша.

На самом деле летнее закаливание для малыша — это несложно. Просто гуляйте, играйте и купайтесь. И не забывайте, что делать это нужно регулярно.

Купание в озерах, реках и прудах показано только после 3 лет, в официально разрешенных местах и только под пристальным вниманием взрослых! До этого лучше обойтись надувным бассейном или морем в том месте, где в его чистоте вы не сомневаетесь.

Правила закаливания

  1. Начинать закаливание можно, только убедившись, что ребенок абсолютно здоров. Обязательно посетите педиатра и пройдите все необходимые обследования.
  2. Вид закаливания, с которого вы начнете, должен подобрать специалист, ориентируясь на индивидуальные особенности ребенка.
  3. Процесс закаливания не должен прерываться. А если он прервался больше чем на 7–10 дней, необходимо начинать все с начала.

Оставьте свой комментарий

 

Осталось: 1024 символов.

Комментарии

Annee93: 21.07.2017 18:20:14

Ой, спасибо большое. Надеемся, что лето все же наступит!

Алина: 21.09.2016 19:18:55

Прекрасная статья) спасибо!

Виктория: 06.09.2016 20:06:14

Интересная методика.

Екатерина: 06.09.2016 19:27:31

простые, но необходимые знания

Мария: 05.09.2016 19:10:46

Спасибо!)

Камила: 05.09.2016 18:52:13

Спасибо за совет))

Ирина: 05.09.2016 14:30:32

Спасибо!)))

Софья: 05.09.2016 12:51:45

Полезно знать))Спасибо!)

Мария: 21.08.2016 15:12:21

здорово но мы пока не рискнем

Зульфия: 20.08.2016 13:14:01

Что то новенькое