Регистрация

CAPTCHA

Регистрация

CAPTCHA

Лайфхак для молодой мамы:
находим время
для ухода за собой

Знаете, на что чаще всего жалуются молодые мамы? Не будем говорить сейчас про день сурка и постоянный недосып… На то, что у них совсем, ну вот совсем нет времени на себя любимую, а так хочется быть красивой и желанной! Ну откуда же взяться времени, если нужно заботиться о маленьком человечке, о большом человеке — папе, о доме, а еще ходить на работу. Мы знаем, как исправить ситуацию. Читайте нашу инструкцию.

1. Осваиваем искусство совмещения дел. Чадо спит, а вам нужно погладить, постирать, снова погладить и приготовить обед? Отлично. Делайте все, что нужно, только предварительно нанесите на лицо масочку, и на волосы тоже. А еще можно ножки намазать и надеть хлопчатобумажные носочки.

2. Осваиваем искусство делегировать полномочия. Будем честны: это самый лучший навык, который вы можете приобрести, став мамой. Найдите помощников! Каждую неделю у вас должно быть два-три часа на себя. Только на себя. Вы оставляете малыша с надежным человеком — и идете гулять, в спортивный зал, на танцы или в бассейн, а возможно, и в спа. Не в магазин за продуктами!

3. Даем полномочия папе. Почему-то в России не принято нагружать папу. Он пришел с работы уставший, и ему надо отдыхать. Конечно, надо, пусть отдыхает. Час-полтора. А потом он вполне может взять любимого отпрыска под свое крыло, пока мама полчаса-час посвятит себе. Примет ванну или контрастный душ, почистит перышки или даже сбегает на эпиляцию в салон красоты на соседней улице.

Воспользуйтесь главным секретом флай-леди и возведите в ранг рутины дела, связанные с уходом за собой. Просто запомните, что их нужно делать каждый день. И определите для них время — неважно, будет это раннее утро, пока все спят, или за полночь, когда все уснули.

Итак, что же будем делать для себя?

  • Выполнять утренние и вечерние 15-минутки по уходу за собой — маски, скрабы, пилинги.
  • Делать зарядку 15–20 минут в день — можно вместе с малышом, так даже веселее.
  • Спать днем (вместе с малышом, вы же помните, что это святое — спит малыш, спит и мама, а стирка подождет).
  • Ложиться спать не позднее 12 ночи (все подождут — и любимый сериал, и «Фейсбук»).
  • Принимать витамины (можете поставить себе напоминалку в телефон, хотя вы же не забываете менять ребенку подгузник и мыть его по вечерам).
  • Слушать музыку, причем не только детские песенки и потешки — включите любимый джаз, рок, фанк и потанцуйте с малышом.
  • Гулять, желательно в хорошем темпе (с коляской или со слингом).
  • Лежать 15 минут с закрытыми глазами, отвлекаясь от всех и вся (вы не поверите, но маленький ребенок вполне может обойтись 15 минут без вашего активного участия).

Это лишь малая толика того, что можно придумать, чтобы выкроить тот самый волшебный 25-й час, которого вам так не хватает! Но даже выкраивая это немногое, вы удивитесь метаморфозам, которые произойдут в вашей жизни и с вами самой. А какие секреты есть у вас, что вы так здорово выглядите?

Оставьте свой комментарий

 

Осталось: 1024 символов.

Комментарии

Елена: 05.01.2017 13:27:51

Очень полезная статья

Юлия: 22.12.2016 00:58:35

У меня так не получается. Когда я стараюсь все быстренько успеть - больше устаю

Роза: 24.11.2016 08:29:51

Хорошие советы, спасибо!

Алена: 13.11.2016 22:06:22

Все это хорошо ) маски ) скрабы ) но ведь так часто бывает ) не успеешь нанести ) как у твоего чуда глаза по пять копеек ) и ему без тебя не спиться ) моя мармеладка так привыкла спать вместе ( моя ошибка ) что ни ночью ни днём крепко не спит без меня , максимум минут 15-20 и то в идеальной тишине ! А если спим вместе то и по 2-3 часа бывает )

Юлия: 01.11.2016 17:11:10

Отлично!

Ольга Малык: 31.10.2016 10:13:16

Много полезного для себя вынесла)

Екатерина Борисова: 26.10.2016 12:36:19

Спасибо

Мария Иванова: 26.10.2016 09:38:03

Спасибо!

Светлана Яковлева: 25.10.2016 18:24:27

Спасибо

Лариса Калашникова: 25.10.2016 14:32:14

Спасибо!