Регистрация

CAPTCHA

Регистрация

CAPTCHA
Зарядка для малыша
Еще вчера ваше чадо мирно спало в кроватке и лишь периодически требовало маминого молока и объятий, а сейчас этот неутомимый ходунок готов прыгать и бегать с самого утра и желательно по вашей кровати. Отлично! Берем его в охапку и отправляемся делать зарядку.

Что можно делать?

«Бокс» — поочередное сгибание и разгибание рук в локтях 8–10 раз.

«Велосипед» — поочередное сгибание ног, лежа на спине 7–8 раз.

«Уголок» — поднимаем ножки под углом 90 градусов 5–6 раз.

«Мостик» — прогибание спинки в положении лежа на спине 3–4 раза.

«Кролик» — в положении лежа на животе отводим плечики малыша назад 8–10 раз.

«Птичка» — парение лежа на животе на руках у взрослого 2–3 минуты.

Отлично, если зарядка будет включать в себя упражнения на фитболе: эти занятия способствуют развитию вестибулярного аппарата. Диаметр мяча — 45–55 см. Мяч необходимо накрыть пеленкой, положить карапуза животиком на него и медленно покачивать мячик в разные стороны. Это упражнение можно выполнять после профилактического осмотра неврологом.

Вот еще несколько забавных игр, в которые можно поиграть с малышом в течение дня. Проводить такие игры лучше под веселую музыку и песенки, которые будут подсказывать малышу, что нужно делать, а мама или папа покажут, как правильно выполнять «упражнения».

Предложите ребенку проползти под стульями — или, может быть, у вас даже есть игровой тоннель? Сделайте полосу препятствий из подушек и кубиков: на первых нужно прыгать, вторые — переступать. Фантазируйте: полоса препятствий — лучшая зарядка для ребенка.

А когда физкультминутка закончится, можно подхватить малыша на руки и полететь самолетиком под стихотворение Агнии Барто в ванную — умываться.

И не забываем обниматься! Нескучных вам зарядок!

Оставьте свой комментарий

 

Осталось: 1024 символов.

Комментарии

Оксана Лучко: 30.11.2016 10:44:08

Зарядку делаем - статья полезная.

Полина Язова: 27.11.2016 16:37:22

Очень полезная статья.

Юлия: 27.11.2016 16:22:32

будем знать, спасибо!!!

Наталья Кемаева: 27.11.2016 10:53:33

Очень полезно!

Дарина Кривогуз: 27.11.2016 08:43:38

Спасибо!

Диана Афанасева: 26.11.2016 13:14:56

Спасибо!

Лейсан Садаева: 26.11.2016 13:10:49

Надо будет попробывать.

Роза Арутюнова: 26.11.2016 12:14:36

чем чаще тем полезней

Виктория: 26.11.2016 08:48:17

будем пробовать!

Наталья Полякова: 25.11.2016 21:01:55

Зарядка она и для взрослых полезна:)